月经期间能不能喝红豆薏米水

来月经了,想喝红豆薏米水,但听说薏米凉性,不知道月经期间喝这个会不会有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝红豆薏米水。 红豆富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分,能补充经期流失的营养,铁元素可预防缺铁性贫血。薏米含有多种维生素和矿物质,有一定的利水消肿作用。但薏米性凉,月经期间过量饮用红豆薏米水可能会导致宫寒,引起痛经或使月经量减少等情况,所以要适量饮用。 月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可适当多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等,这有助于维持经期身体的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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