通常“下奶”在医学上称为促进乳汁分泌。孕妇产后可通过食用一些食物来促进乳汁分泌，但个体差异较大，不同食物对不同人的效果不一定相同。
1. 富含蛋白质的食物：像瘦肉和鱼类都是很好的选择。瘦肉含有丰富的动物蛋白，容易被人体吸收利用，有助于身体恢复和乳汁的生成。鱼类富含不饱和脂肪酸，如DHA等，对婴儿的大脑和视力发育有益，同时也能促进乳汁分泌。
2. 豆类及其制品：例如黄豆。黄豆含有丰富的植物蛋白、钙、铁等营养成分，其含有的大豆异黄酮能够调节体内激素水平，有利于乳汁的分泌。
3. 汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类食物。猪蹄中含有较多的胶原蛋白，鲫鱼汤富含优质蛋白，炖煮成汤后，营养成分容易被人体吸收，有助于乳汁的分泌。
孕妇产后促进乳汁分泌可多食用上述食物，但这也因人而异，同时要保证营养均衡摄入。在哺乳期间，保持良好的心情、充足的休息和让婴儿多吸吮乳头等，都对乳汁分泌有积极影响。
孕妇吃哪些食物下奶最快
刚生完孩子奶水少，想快点下奶，孕妇吃啥食物能最快下奶呢？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经期可不可以喝红豆薏米水
月经期通常能喝红豆薏米水。红豆含铁可补充经期铁流失，薏米含多种营养成分，红豆薏米水有利水消肿缓解经期水肿的作用。但薏米性凉，过量饮用可能致腹部不适或加重宫寒，要适量。经期除红豆薏米水外，可吃红枣、桂圆等温热易消化食物，应避免冷饮、辣椒等生冷辛辣食物以免影响子宫。
名医问答
2025-02-07
女人的白带会有哪些颜色
女性正常白带为白色或无色透明，会随月经周期改变性状和量。白带颜色异常有多种情况，黄色可能是阴道炎或宫颈炎等炎症、细菌感染；黄绿色与滴虫性阴道炎有关；灰色可能是细菌性阴道炎或其他病原体感染；血性可能是严重疾病如宫颈息肉、癌症，也可能是特殊生理期或节育器反应；褐色可能是陈旧性血液混入。异常白带若伴有其他不适需就医。
名医问答
2025-02-07
糖筛和无创存在哪些区别
糖筛是妊娠期糖尿病筛查，无创是无创产前基因检测。两者在多方面有区别，检测目的上，糖筛查孕妇糖尿病风险，无创查胎儿染色体异常；检测对象分别为孕妇血糖代谢和胎儿遗传物质；检测方式分别为口服葡萄糖耐量试验和抽取孕妇外周血；检测时间也不同。孕妇若肥胖或有家族糖尿病史要重视糖筛，高龄或唐筛临界风险考虑无创。
名医问答
2025-02-07
月经期可不可以吃益母草颗粒
月经期可吃益母草颗粒，其有活血调经作用，能促进子宫收缩，改善月经量少、有血块、痛经等状况，但要适量，过量会使月经量多、经期延长。此外，月经期除可据自身情况用益母草颗粒外，饮食上应避免生冷食物如冰淇淋、生鱼片，以免加重痛经或影响经血排出，多吃温热易消化食物如热汤、热粥有益。
名医问答
2025-02-07
白带清洁度2度代表着什么
白带清洁度2度接近正常但可能有轻微炎症或菌群失调。白带清洁度分4级，1度正常，2度有少量杆菌、上皮细胞、少许白细胞和杂菌。若伴有白带异味、外阴瘙痒等症状可能有炎症或菌群失调，常见于抵抗力下降等情况。若无不适无需特殊处理。若伴有白带增多等异常需进一步检查，确诊阴道炎后遵医嘱用药，保持卫生习惯很重要。
名医问答
2025-02-07
孕妇多食用哪些食物为宜
孕妇适合多吃富含多种营养成分的食物。富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、鸡蛋对孕妇和胎儿构建身体组织有益，鱼类还助胎儿大脑和眼睛发育。钙对胎儿骨骼发育必要，牛奶、豆制品可补钙。铁能防孕妇缺铁性贫血，动物肝脏、红枣含铁高。叶酸对胎儿神经管发育重要，绿叶蔬菜、豆类含叶酸。孕妇饮食应多样化且适量，以保健康。
名医问答
2025-02-07
孕妇吃哪些食物比较好
孕妇饮食对自身与胎儿发育极为重要。富含叶酸食物如绿叶蔬菜、豆类能防胎儿神经管畸形；高蛋白质的瘦肉、鱼类利于胎儿生长发育；钙类食物像牛奶、虾皮有助于胎儿骨骼发育；含铁食物如动物肝脏、红枣可防孕妇缺铁性贫血；新鲜水果如苹果、香蕉能提供多种营养。孕妇应饮食多样，多种食物搭配以保障全面营养。
名医问答
2025-02-07
月经期间可以吃裸花紫珠片吗
月经期间不建议吃裸花紫珠片，因其有止血作用。月经是子宫内膜正常脱落出血的生理过程，经期服用此药可能干扰正常月经出血，致月经量少、经期缩短，不利于内膜脱落更新。月经期间应避免止血的药物或食物，可多吃温热、易消化且营养丰富的食物补充营养，同时要避免生冷、辛辣刺激性食物。
名医问答
2025-02-07
月经期间能不能喝红豆薏米水
月经期间通常能喝红豆薏米水。红豆营养丰富可补充经期营养、预防贫血，薏米含多种营养且利水消肿，但薏米性凉过量饮用可能致宫寒、痛经或经量减少要适量。同时，经期应避免生冷、辛辣食物，像冰淇淋、辣椒，可多吃温热、易消化且营养丰富的食物如瘦肉、蛋、蔬菜水果等维持身体正常状态。
名医问答
2025-02-07
孕妇吃哪些食物可祛湿气
孕妇可通过食物去除湿气，常见的有薏仁、红豆和新鲜蔬菜水果。薏仁有利水消肿、健脾祛湿功效，但性凉，孕妇食用要严格控制量；红豆能利水除湿、养血，孕妇可适量食用。新鲜蔬菜水果如冬瓜利尿、山药补脾养胃、苹果维持代谢，都有助于改善湿气。孕妇饮食关乎自身和胎儿健康，若湿气严重应就医，勿自行用药或采用未经许可的方法。
名医问答
2025-02-07
阴道杆菌是由什么原因引起的如何治疗
阴道杆菌是阴道正常菌群，正常时占优势维持微生态平衡。多种因素如频繁冲洗阴道、用广谱抗生素、不洁性生活、雌激素水平降低可破坏平衡致其减少。治疗要恢复阴道微生态平衡，如停抗生素，非孕非哺乳期可遵医嘱用甲硝唑栓等治疗阴道炎。同时避免过度清洗，注意卫生等。阴道杆菌数量异常反映微生态失衡，治疗要综合考虑整体改善环境。
名医问答
2025-02-07
糖耐和唐筛存在哪些区别
唐筛是产前筛选检查用于检测胎儿染色体异常疾病，通过检测孕妇血液标志物等评估风险，多在孕早期或中期进行。糖耐是检测孕妇是否有妊娠期糖尿病，检测服糖前后血糖水平，一般在孕24 - 28周进行。两者检测目的、指标、时间均不同。唐筛高风险需进一步检查，糖耐异常要饮食运动调节，必要时遵医嘱用药。
名医问答
2025-02-07
月经期可不可以吃橘子
月经期通常能吃橘子。橘子含多种营养成分，如维生素C可维持抵抗力，柠檬酸能改善食欲，果胶可预防便秘，但要适量食用，多吃可能上火加重经期不适。月经期间除橘子外，苹果、香蕉等水果也可食用，而生冷、辛辣和刺激性强的食物应避免，以防痛经或加重经期不适。
名医问答
2025-02-07
孕妇清热去火可以吃什么
孕妇清热去火可食用苦瓜、绿豆、雪梨、百合等食物。苦瓜清热消暑等，但性寒不能过量食用；绿豆清热解毒等，喝多会肠胃不适；雪梨润肺清燥等，可直接吃或煮水；百合润肺止咳等，可食用百合粥。孕妇清热时要注重食物多样性保证营养，避免辛辣油腻刺激性食物。
名医问答
2025-02-07
孕妇清热去火可以吃哪些食物
孕妇清热去火可食用苦瓜、冬瓜、雪梨等食物。苦瓜能清热消暑等，其苦味可泄烦热且营养丰富，可凉拌或清炒；冬瓜清热利水等，做成冬瓜汤可清热去火；雪梨清热降火等，可直接吃或与银耳炖煮。这些食物有助于清热去火和补充营养，但要适量食用并保持饮食均衡，避免辛辣油腻食物。
名医问答
2025-02-07
孕妇吃什么可清热去火
孕妇可食用某些食物清热去火，如苦瓜、绿豆、雪梨等但要适量。苦瓜清热消暑等且能泻火，性寒不能多吃以免肠胃不适；绿豆清热解毒等，孕妇喝绿豆汤可去火，凉性过量食用会腹泻；雪梨润肺清燥等能降火，性凉，患妊娠期糖尿病孕妇慎食。孕期易上火，食用这些食物有清热去火作用，要依自身状况适量食用保障健康。
名医问答
2025-02-07
糖耐与唐筛存在哪些区别
糖耐即口服葡萄糖耐量试验，唐筛为唐氏综合征产前筛选检查。两者多方面有区别，检测目的上，糖耐查孕妇有无妊娠期糖尿病，唐筛查胎儿染色体异常疾病风险；检测时间，糖耐在孕24 - 28周，早唐筛11 - 13周+6天、中唐筛15 - 20周+6天；检测方式，糖耐需口服葡萄糖后多次抽血，唐筛抽血结合多种因素计算风险；检测对象也不同。二者对孕妇和胎儿健康意义重大，应按时检查。
名医问答
2025-02-07