一般情况下，月经经常推迟可能是由于过度劳累、情绪波动、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、使用短效避孕药、使用甲状腺素片。如果出现月经经常推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌系统，从而导致月经推迟。治疗方法主要是调整生活作息，保证充足的睡眠，例如每天晚上10点半之前入睡，避免熬夜；同时要合理安排工作和休息时间，减少工作量，避免长时间连续工作。 2. 情绪波动：如长期焦虑、紧张、抑郁等情绪会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响激素分泌，进而使月经推迟。舒缓情绪的方法有很多，像进行适度的运动，例如每天慢跑30分钟；也可以通过与朋友倾诉、听音乐等方式来放松心情。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体正常的生理功能，包括月经周期。补充营养需要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，也要多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起激素失衡，导致月经推迟。治疗上可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，这些药物需在医生的指导下使用。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响身体代谢，也会对月经周期产生影响。可使用甲状腺素片，如左甲状腺素钠片，用药时必须严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、子宫内膜结核、卵巢早衰等原因引起。月经周期容易受到多种因素影响，在日常生活中要保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，戒烟限酒，定期进行妇科检查，关注自己的月经周期变化，若发现异常及时就医。