通常怀孕脚踝肿指孕妇在孕期出现脚踝部位的肿胀现象。怀孕脚踝肿主要与孕期身体生理变化有关，比如孕期血容量增加、激素水平变化、子宫增大压迫血管等多种因素。 1. 孕期血容量增加：怀孕后孕妇的血容量会逐渐增加，到孕晚期可增加约40% - 50%。这会使得体内的组织间液增多，容易在身体低垂部位如脚踝处积聚，从而导致脚踝肿。 2. 激素水平变化：孕期激素水平发生显著改变，其中孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛。这不仅会影响到胃肠道平滑肌导致孕妇出现便秘等情况，也会影响到血管平滑肌，使得血管扩张，血管内的液体更容易渗出到周围组织间隙，引起脚踝肿。 3. 子宫增大压迫血管：随着孕期进展，子宫不断增大，会压迫下腔静脉。下腔静脉是将下肢血液回流到心脏的主要静脉血管，受到压迫后下肢血液回流受阻，血液就会淤积在下肢，尤其是脚踝部位，导致脚踝肿。 4. 盐分摄入过多：如果孕妇在孕期摄入过多盐分，会使体内的钠离子增多，导致水钠潴留，进一步加重脚踝肿的情况。 5. 站立或坐立时间过长：长时间保持站立或坐立姿势，会影响下肢血液回流心脏，使得下肢静脉压力升高，液体渗出到组织间隙，引起脚踝肿。 怀孕脚踝肿是孕期常见的现象，主要是由于孕期血容量增加、激素水平变化、子宫压迫血管、盐分摄入过多以及长时间站立或坐立等因素综合作用的结果。孕妇在孕期要注意适当休息，避免长时间保持一种姿势，同时合理控制盐分摄入，以减轻脚踝肿的程度。如果脚踝肿的同时伴有其他异常症状，如疼痛、头晕、血压升高等，应及时就医检查。