孕妇能否玩手机

我老婆怀孕了,她总玩手机,我担心有不好影响,想知道孕妇到底能不能玩手机呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般来说孕妇可以玩手机,但要避免长时间使用。每天累计不超过1 - 2小时的短时间玩手机,对自身和胎儿健康影响较小,手机辐射为非电离辐射且能量低,正常使用不会严重危害胎儿,还可打发时间调节心情。然而若每天连续数小时长时间玩手机,会有不良影响,长时间一个姿势易使身体疲劳,导致颈部、腰部疼痛,减少活动量不利于孕期健康,长时间看屏幕还会使眼睛疲劳、干涩影响视力。孕妇应控制玩手机时间,多进行户外活动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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一般不建议孕妇睡电热毯,但需结合具体情况判断。不建议使用是因为电热毯通电产生的电磁场可能影响胎儿发育,高温会影响胎儿神经管发育,还会让孕妇皮肤干燥、脱水。不过在特别寒冷时,可睡前提前打开预热,睡时关闭电源、拔掉插头以减少影响。孕期要注意生活细节,少接触辐射大的电器,不适及时就医。

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孕妇可适量吃百合莲子,其含多种营养成分对补充营养、增强抵抗力有益。但过量食用会增加胃肠道负担致消化不良等。孕妇应避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪且不易消化食物,如冰淇淋、辣椒、油炸食物等,宜多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类等,以助健康和胎儿发育。

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