来月经时能吃什么水果

来月经时可以吃些温性和平性水果,如苹果、香蕉、草莓等,避免吃寒性水果,像西瓜、柿子等。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
大部分水果经期都能吃,常见的如苹果、香蕉、橙子就适合经期食用。苹果富含多种营养且促进肠道蠕动;香蕉含钾可补经期流失的钾并舒缓情绪;橙子维C高可增强免疫力。但食用都要适量,过量会加重胃肠负担致腹痛、腹泻等。同时,经期不要吃刚从冰箱取出的水果,避免子宫收缩异常,性热的水果如荔枝、龙眼等也不宜多吃以防上火。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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