你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，符合吃完不长胖的水果，其主要条件应该是水果糖分小，吃后在体内产生的热量少，才能够吃后不长胖。因为长胖的原因就是摄入的热量多，消耗的热量少于摄入的热量，使多余的热量在体内转化为脂肪储存下来，使身体发胖。热量小吃完不长胖的水果有木瓜、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、蓝莓、草莓、杨桃、柠檬、李子、樱桃、石榴，以及可以充当水果吃的黄瓜、西红柿、水果、萝卜等。这些水果不仅含糖少、热量小，还富有维生素和膳食纤维，有利于肠道消化功能和健康。要想达到有效的控制体重，在食用水果和蔬菜替代主食，减少热量摄入的同时，也要经常进行运动锻炼，消耗体内多余的热量，使身体保持不会长胖。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃什么水果不长胖
医生你好，我想问一下，请问吃什么水果不长胖
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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