泡脚能去湿气吗

根据你的问题，红豆薏米粉是减肥的人可选择的食物，两种食物都是粗粮类，含有较多的膳食纤维，多种维生素和矿物质元素，营养丰富、热量低、饱腹感强，还能促进胃肠的蠕动，利于排便，红豆含有利尿的功能，所以这两种食物是可以减肥的。但是单纯使用红豆薏米粉来减肥的效果不是很大，还是应该控制饮食量，多运动锻炼，减少热量摄入，增加热量消耗才能达到减肥的效果。饮食应选择含热量比较小的低脂，低糖类食物，多食用蔬菜、水果。主食选用粗杂粮、谷薯类。少食用热量大的高脂高糖类食物，酒精及高糖类的饮品。还要坚持运动锻炼，并且每次运动锻炼都要达到一定的运动量，才能消耗掉多余的热量，达到减肥的目的。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你的这种问题的情况，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸拔罐还有推拿，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

根据您提供的问题初步分析如下，出现了湿气重长痘痘，这种情况与平时的饮食还有生活习惯有一定关系的。建议少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，油炸的便宜的东西也要少吃，这样会容易滋生湿热。可以服用龙胆泻肝丸或者参苓白术散，同时也可以吃一些玉米须、薏仁、龙胆草等去湿热的药物。如果症状不能缓解，建议去中医科进行面诊治疗，开中药调理，这样效果比较好，因为中医讲究辨证论治，要结合舌苔脉象。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，肚子大肥胖的人，腰围与臀围的比值。若男性大于0.9，女性大于0.8时，即可视为中心性肥胖。而中心性肥胖，对健康更具有危害性。要想减掉大肚子，主要是要减掉腹部多余的脂肪和增强腹壁肌肉。减少腹部脂肪的根本方法就是要减少热量摄入和增加热量消耗。减少热量输入，就是要严格控制进食量和选择含热量低的食物，尽可能少食用高脂、高糖类以及热量大的食物。增加热量消耗，就要多运动消耗掉身体多余的热量。减掉大肚子的有效方法应多做一些可增强腹部肌肉强度的运动，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、卷腿向上、游泳等。这些运动要持之以恒，并且每次运动都应在30分钟以上，要达到足够的运动量，就可达到预期的效果。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据现在的情况来看，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物能够有效帮助患者将体内的湿气排出。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素：外部原因，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重；另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物，能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你讲的情况，湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。

你好，根据你讲的情况，去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据现在的情况来看，如果体内湿气过重，想要除湿气，建议可以多喝绿茶，包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。因为绿茶具有滋阴生津作用，同时绿茶不经过氧化和发酵，是其最原始的味道。建议湿气重的人可以每天早、中、晚各喝一壶。如果湿气特别严重，建议可以服用参苓白术散，或者最好去正规医院中医科开中药调理。建议平时少吃辛辣、刺激、生冷东西，还有甜品，这些容易滋生湿气。同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方，平时也可以多运动，比如慢跑。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你的这种问题的情况，健康科学的减肥方式，只能是控制饮食，减少热量摄入和加强运动锻炼，增强热量消耗，使消耗的热量多于摄入的热量，没有多余的热量转变成脂肪，让脂肪转化为热量消耗掉，达到减肥的目的。减少热量摄入，严格控制进食量，并调整饮食结构，多食用热量小的低脂低糖类食物，如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果，这些食物吃得多一些，相应的主食就会吃得少一些。主食也易选用粗杂粮、谷薯类。这类食物富含膳食纤维，水分多，体积大，相对热量比较少。少食用高脂高糖类热量大的食物，如动物肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、糖度大的饮品、麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗，就要加强运动锻炼，多做一些有氧运动，如跑步、跳操、跳绳、爬楼梯、爬山、打球、游泳等。运动要持之以恒，每次运动都要达到一定的运动量。科学健康的减肥，不能用不吃主食，断食等过度节食。摄入的营养素和热量必须保证机体的正常需要量，否则会造成营养不良，损害健康，引起疾病，得不偿失。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据现在的情况来看，减肥依靠的主要方式是减少热量摄入，及饮食控制和增加能量消耗及运动锻炼。但是过度的节食是对身体有害的，过度的节食，不吃主食或断食，输入营养素和能量不足以支持人体正常的生命活动、生理功能时，会造成身体严重的危害，会出现营养不良、低蛋白血症，导致身体免疫能力、抵抗力下降。易患各种疾病，如胃肠道的疾病，胃痛、胃炎或应急性溃疡、神经性厌食、代谢紊乱、内分泌失调、女性生理期紊乱。易出现各种感染，可出现骨质疏松、容易骨折、加速人的衰老等。还容易出现报复性进食，加重胃肠负担，导致减肥失败。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你提供的信息，感冒泡脚有效果。如用热水泡脚可起到有效驱寒的作用；如风寒感冒主要起病的原因就是寒湿导致的感冒，此时用一些泡脚方法可扩展毛细血管，达到发汗的作用。除泡脚外，建议患者可尝试针灸、理疗等方式，缓解身体压力，促进机体血液循环，同时建议患者多吃富含维生素C的营养物质。因感冒提示患者免疫力下降，除泡脚外患者应及时补充身体内所需的营养物质，平时应多锻炼身体，增强体质，预防感冒。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，肚子大、减肥可以通过饮食控制和加强运动锻炼，减少热量摄入，增加热量消耗减肥、减肚子，避免中心性肥胖。减少热量摄入，要严格控制进食量，并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物，如各种蔬菜和低糖份的水果。蔬菜在烹制时要少用食用油。主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物，如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品，特别是含麦芽糖浓度大的啤酒、高糖饮料等。通过多运动、锻炼，加强热量的消耗，使身体的热量摄入少于热量的消耗。多做既消耗热量又能加强腹壁肌肉的有氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量，达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的问题来说，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时少吃生冷的食物，注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力，疲倦，纳差等，建议可以服用参苓、白术散，也可以应用玉米须、薏仁米等。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你提供的信息，减少热量摄入要严格控制进食量，并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物，如各种蔬菜和糖分少的水果。蔬菜在烹制时少用食用油，主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物，如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品，特别是含麦芽糖浓度高的啤酒、高糖饮料等，通过多运动锻炼，增加热量的消耗，使身体的热量摄入少于热量的消耗，多做一些即能消耗热量又能增强腹壁肌肉的有氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量，达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您提供的问题初步分析如下，去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。希望能帮助到您，祝您早日康复！

根据你描述的问题来说，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服。久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外，内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时禁吃生冷的食物，注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，建议可以服用参苓白术散，也可以应用玉米须、薏仁米等。湿气重一般是身体受寒凉和湿邪导致的，拔罐有效，但一个月拔罐次数不要超过三次。出门注意保暖，平时加强体育锻炼，促进气血循环，避免过度肥胖。养成良好的生活习惯，不熬夜。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你的这种问题的情况，排出体内湿气的方法有许多，可以采取传统的中医中药疗法，如刮痧、艾灸、拔罐等，应用中药汤剂调理，也可以起到不错的效果。不过，日常生活调理也非常重要，多参加有氧运动，多晒晒太阳，多出出汗，可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，尽量的少吃肥甘厚味之品，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要久居潮湿之处，室内经常通风，保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。

你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。