肾虚肝火旺怎么调理

患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。也可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.

平时注意休息，不要熬夜，不要喝酒，不要吃辛辣食物。

多吃补肾补气血的食物。平常注意作息规律，多户外活动。

建议可以服用滋补肝肾的食物，如养血生发胶囊，七宝美髯颗粒来进行治疗。

平时还要注意不急躁，不吃辛辣刺激食物也很重要，用明矾水泡泡手也可缓解啊。

注意多休息，合理搭配饮食。多吃水果和蔬菜。注意作息规律。

平时一定要注意多休息，避免劳累，可以多吃一些补血益气的药物进行治疗，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。

如果有肾虚的情况，在平时的时候一定要多喝水，还要多吃补肾的食物，比如在平时可以吃牛羊肉等食物为好。

建议养成良好的生活习惯，不熬夜、不焦虑、不给自己过多的精神压力，注意劳逸结合。

建议饮食清淡，避免熬夜，避免抽烟喝酒，避免吃辛辣肥厚的食物，建议适当的运动锻炼增强体质。

建议清淡饮食，忌食辛辣刺激生冷的食物。避免劳累，注意休息。

也不必过度担心，但适当锻炼对身体肯定是有好处的。

建议注意休息和局部的卫生，减少性生活的次数，忌手淫，饮食宜清淡和多样化，宜富有营养，适当运动。