你好，根据你讲的情况，失眠对于身体和心理的影响是比较大的，所以有失眠症状的出现一定要积极的治疗。首先可以选择药物治疗，镇静安神类的药物使用方法和剂量，一定要在精神科医生的指导下进行。同时也可以选择中药方法进行治疗，比如酸枣仁汤、黄连温胆汤等等都可以有效的改善失眠的症状。另外也可以利用中药泡脚，这样能够促进脚部血液循环，也能够有效的缓解失眠的症状，也可以在家自制养心安神类的粥类，比如小米红枣粥、百合莲子粥、酸枣仁粥等等都可以有效的改善失眠的症状。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲的情况，失眠，是神经内科常见病，多发病。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日常生活的一种疾病。失眠的原因多因精神压力过大，或者患有神经系统疾病引起的失眠症状。生活方面，平时多注意休息，调整作息，睡前可冲热水澡或听音乐，放松精神；饮食方面，多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情绪方面注意调整生活心态，适当通过一些娱乐方式，排解心理压力。若失眠较严重者，建议到实体医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
