你好，根据现在的情况来看，失眠是一种睡眠障碍，较常见，大部分人都可出现，常见原因如近期休息不好、经常熬夜、工作压力大、生活节奏紧张、情绪波动较大都可引起失眠。此时建议患者多注意休息，调整作息，避免熬夜即可见好转，如患者失眠严重影响日常生活，建议及时到实体医院就诊。可先到神经内科就诊，排查是否因为植物神经功能紊乱或神经衰弱引起的失眠，如神经系统未见异常建议转至心理科就诊，在专业心理医生指导下正确调节自身情绪。严重者可在指导下规范使用安眠药帮助睡眠，同时建议患者平时多吃富含维生素B族的蔬菜水果，因维生素B族有营养神经的作用，长期摄入维生素B族可有效缓解失眠症状。希望能帮助到您，祝您早日康复！
长期失眠怎么治最好方法
你好医生，我想问一些情况，请问长期失眠怎么治最好方法
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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