你好，根据你提供的信息，出现轻度的抑郁情绪时，我们要积极地寻找心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据不同情况的人来选择不同的治疗方法。比如说会选择认知行为治疗、短期焦点疗法，或者是绘画治疗、音乐疗法、睡眠治疗等等一些疗法。同时轻度抑郁的患者一定要改善不了的生活习惯，可以积极的主动参加一些户外的运动，比如说慢跑、散步等等，同时也可以培养一些兴趣爱好，从多方面来改善抑郁的情况。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
轻度抑郁
医生你好，我想了解一个问题，请问轻度抑郁
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
中度抑郁的症状表现
下一篇
女性抑郁症的前兆表现有哪些
中度抑郁的症状表现
如何提高睡眠质量
碳14阳性是什么意思
儿童自闭症能治愈吗
最近老做噩梦怎么回事
女性抑郁症的前兆表现有哪些
核磁共振是什么检查
治愈青少年抑郁症一般多久
强迫症治愈
心理素质差容易紧张怎么办
抑郁症不吃药能自愈吗
名医问答
2020-08-12
双向情感障碍属于精神病么
名医问答
2020-08-12
很容易生气脾气暴躁怎么回事
名医问答
2020-08-12
自闭症是先天的还是后天造成的
名医问答
2020-08-12
儿童抑郁症的表现症状有哪些
名医问答
2020-08-12
男性更年期焦虑症咋治
名医问答
2020-08-12