你好，根据你提供的信息，由于现在的生活节奏快、工作压力大，很多的人会感觉到自身的压力非常的大，从而出现身体上和心理上的一些问题。对于这样的情况，首先我们要学会合理安排好时间，劳逸结合，同时要学会放松，在工作间隙可以对身体做适当的放松训练，比如渐进性的身体放松，首先采用深呼吸的方法，在每一次呼吸的时候，可以从头到脚慢慢的放松身体，这样做下来会感觉到身体非常的放松、非常的舒服。另外，一定要保证睡眠的时间，调整好睡眠的规律。如果有时间，尽量的多一些户外的运动也可以缓解压力。希望能帮助到您，祝您早日康复！
压力太大怎么缓解
医生你好，我想咨询一些情况，请问压力太大怎么缓解
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
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