根据你的问题，心理素质差容易紧张，要根据紧张的程度以及是否有特定的场合来进行有针对性的干预。比如当众讲话或者与他人单独在一起相处的时候，容易出现紧张、焦虑的状态，可以采用一些简单的放松的方法，就能够起到很好的效。比如缓慢的呼吸，同时将身体从头到脚的肌肉也慢慢的放松下来，躯体上的放松会有效的影响到情绪上的放松状态，就能够有效地缓解紧张的情绪。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理素质差容易紧张怎么办
你好医生，我想问一下，请问心理素质差容易紧张怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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