一般情况下，来月经前头痛可能是由于精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、激素水平变化、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、适当运动、按摩头部、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经系统功能紊乱，从而引发头痛。治疗方法可选择心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可使用药物治疗，如谷维素、维生素B1等，这些处方药需在医生的指导下使用。 2. 睡眠不足:月经前身体较为敏感，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，脑血管会出现痉挛，进而引起头痛。治疗上要保证充足的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境；还可服用安神补脑液、柏子养心丸等药物来改善睡眠，药物的使用需遵循医嘱。 3. 饮食不规律:月经前食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入含咖啡因、酒精的饮品，可能会刺激神经，导致头痛。应调整饮食习惯，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果；也可进行头部按摩，用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位缓解头痛。 4. 激素水平变化:月经前女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张功能，引发头痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，调节身体内分泌；也可在医生指导下服用布洛芬、萘普生等药物止痛。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在月经前身体的激素变化和生理状态改变可能诱发偏头痛发作。治疗时可采用物理治疗，如热敷、冷敷等缓解疼痛；药物可选用麦角胺咖啡因、舒马曲普坦等，具体用药需咨询医生。 除了上述原因还有可能由天气变化、过度劳累、环境改变等原因引起。女性在月经前要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑；保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上要均衡营养，减少辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因、酒精饮品的摄入；注意保暖，根据天气变化及时增减衣物；避免过度劳累，可适当进行一些舒缓的运动。