可以去医院打打封闭,平时要改变不良生活习惯,久站是腰突的危险因素之一,应该避免,也不要久坐,均衡的受力,减少脊柱承重。轻微的腰间盘突出引起的大腿内侧酸,建议去中医科或者脊柱外科做理疗,这种情况吃药改善不大的,可以做牵引理疗。