生活中注意调养。暂时减少外出活动,避免剧烈运动,局部可以热敷按摩等物理治疗,也可以喷红药气雾剂按摩。手腕骨折,手肿了40多天,可能与骨折没有恢复有关系,也可能与局部软组织损伤淤血肿胀没有完全恢复有关系。