常吃山药的利弊你清楚吗？快来看！
🤔患者朋友，你知道吗？山药是一种常见的食材，却有着不少的秘密😜。今天就来跟大家聊聊常吃山药的好处和坏处🎈。
🌞好处：
1. 健脾益胃💪：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。
2. 滋肾益精😃：山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。
3. 降低血糖👌：山药中的黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
😕坏处：
1. 过敏反应😣：部分人可能对山药中的某些成分过敏，接触或食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2. 过量食用可能导致胃肠不适🤢：山药中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等。
💁适用人群：
1. 脾胃虚弱者🥰：山药能帮助改善脾胃功能。
2. 糖尿病患者🤗：有助于控制血糖。
3. 肾亏者👨：可滋肾益精。
⚠注意事项：
1. 处理山药时要做好防护😎，避免接触山药的黏液导致过敏。
2. 不要过量食用🥳，以免引起不适。
患者朋友，你还知道哪些关于山药的小知识呢？欢迎在评论区留言分享💬，点赞👍和收藏🌟也是对我很大的支持哦！
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