建议平时需要穿合适的衣服，减少对局部乳头的摩擦和刺激性。注意休息保暖，饮食清淡，可以做乳腺彩超检查，如果有问题就要及时治疗，对症下药。
乳头挺着并且摸起来还疼痛是受体内内分泌激素的影响。月经来潮雌激素分泌达到顶峰，会导致乳房的胀痛。月经来潮后，雌激素水平下降，胀痛的症状就会减轻。
乳头挺着并且摸起来还疼痛是受体内内分泌激素的影响。月经来潮雌激素分泌达到顶峰，会导致乳房的胀痛。月经来潮后，雌激素水平下降，胀痛的症状就会减轻。
考虑是属于个体发育差异。如果是女性，长期如此也需要检查一下是否存在乳腺增生，如果是有乳腺增生的话，那么需要考虑使用一些疏理肝气的中药来调节一下。