现在需要多休息，可以热敷一下，还可以用膏药贴，大概7-10天的样子，就可以继续锻炼了。做下热身运动，以后多注意。
考虑到是锻炼举重扭到的脖子，那就可能是肌肉拉伤，大概需要7-10天的休息时间，在这期间不能再剧烈运动。
举重时不小心扭到脖子该怎么治疗
我就是在锻炼举重时，不小心扭到脖子了，感觉像睡折了一样，怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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