平时多注意休息,尽可能穿厚点,尤其是膝关节。坚持锻炼活动,促进血液循环,这有助于疾病的恢复,还可以提高身体免疫力。这是颈椎引起的,药物治疗效果不太好,可以到医院做个检查,拍个x片。如果实在疼痛难忍,那可以输液消炎,以缓解疼痛。