饮食上尽量的吃一些温热的食物,避免辛辣生冷的食物,然后注意别喝酒,别抽烟,生活要规律,注意别熬夜,多运动。女性血压低多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、有健脾补脑之力,可常食用,保证摄入全面充足的营养物质。