平时可服用益气养心的药膳，如人参粥，大枣粥，莲子粥等。厚腻，炙燥，辛辣，生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥，过饱，并要做到合理营养。
正常成年人安静状态下的心率波动在60-100次/分，最佳心率在55-70次/分，心率与身体状况、遗传等有关，女性、儿童一般稍快，老年人、运动员稍低。睡眠时心律比较慢，白天则心率偏快。如果是成年人，可在行心电图等检查排除其他心脏疾病够，如果心率安静状态下为55次/分，则属于正常.
心跳55
这几天提不上气，自己一查心跳55次，心率是不是太慢了？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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