如果腰部晨起发僵,持续时间长,而且休息不能缓解,建议去医院检查骨盆片和抽血化验,排查强直性脊柱炎。骨质增生是生理曲度变直是腰椎退变或者腰臀筋膜炎导致的腰背肌僵硬所致,通过锻炼腰背肌,睡硬板床,按摩,热敷可以有效缓解。