到康复科做些物理治疗,平时每天热敷膝关节20-30分钟,减少活动,如去登山,跑步等,同时要注意膝盖保暖。骨质增生是老化退变的一种常见的表现,是由于各种原因导致的关节边缘形成骨刺,导致疼痛,关节变形等症状的疾病。