腰椎退行性改变怎么缓解

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我前段时间去医院进行检查，说我的腰椎发生了退行性改变，这该怎么办？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

避免长时间低头伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等，加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖。

与腰椎退变及劳损有关，主要的病变集中在腰椎间盘，包括椎间盘的膨出及突出、椎体滑脱及椎管狭窄。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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