长时间不吃或者很少吃晚餐对身体好吗

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我想要减肥但不想运动，想通过节食来减肥，那么长时间不吃或者很少吃晚餐对身体好吗？
张艳凯
张艳凯 副主任医师 普通内科
开封市中心医院
三甲

如果想要健康减肥建议通过合理饮食加运动方式进行，平时需要适当的多运动，少吃一些高热量的食物，此外最主要的是持之以恒。

长时间不吃或者很少吃晚餐如果说持续的时间比较长，那肯定会对生长发育产生一定的影响，并且会影响身体健康，而且节食减肥很容易反弹。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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