避免在高温环境下工作,不能久坐,保持局部的卫生,多吃含锌量高的食物。对精子的质量是有一定影响的,精子存放在阴囊里,阴囊里面的温度要比人自身的温度低一点,精子只有在阴囊里面的温度才能保持活力,在高温环境下精子就会受到影响,不利于生育。