多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。经常出汗和个人体质有关系,大多是脾肾功能失调引起的局限性多汗症。如不放心可查一下甲状腺功能,也可以去找中医调理一下。