多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动,肌肉松弛,缓解肌肉紧张与痉挛。
需要检查颈椎的磁共振,看看具体的神经压迫情况,可以先戴2周充气颈托,神经营养药可以用,但不能解决根本问题。