休息时，局部可以做做热敷按摩。可以先保守治疗看看，如果还是不能缓解建议去正规三甲医院进一步检查。
描述的位置是髂前上棘和腹股沟韧带的位置，不像是拉伤。考虑是筋膜炎或软组织劳损引起的，建议这段时间减少运动。
垮骨处韧带疼是不是拉伤了
我胯部的一个韧带还是筋比较突出，跑步就疼，是不是拉伤了呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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