用毛巾包裹冰决冷敷，可以适当按摩一下，注意局部避免过度活动，避免反复的弯腰劳累，避免重体力活动。
肌肉牵拉伤或者劳损，最多见的是腿部肌肉突然的爆发力量导致。一下子冲击太大，把部分肌肉纤维拉断。
肌肉拉伤皮肤凉怎么回事
我前两天因为晨跑导致的肌肉拉伤了，但是我今天感觉患处皮肤凉，肌肉拉伤患处皮肤凉怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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