可以在床上进行局部的锻炼,动动脚趾,避免长时间的躺着引起的肌肉萎缩。也可以用热毛巾进行局部的热敷。正常的,主要是因为下肢血管循环不好的原因,可以在睡觉时,将患肢垫高,而且在平时工作时注意休息,不要长时间的久坐久站。