少负重,休息时枕头垫高脚,局部按摩,温水泡洗,不缓解要到医院检查,行理疗针灸手法按摩等,小针刀治疗,封闭治疗。可以医院诊治,拍片抽血排除骨头疾病痛风类风湿等疾病,如果是软组织慢性损伤,可以外用的药膏来涂抹,还可以使用膏药来贴的。