注意眼睛的休息,早睡不熬夜,多吃蔬菜、水果是必不可少的,保持眼睛的湿度,不可以佩戴隐形眼镜,不要用手揉搓眼睛,是长期压力太大,过度的劳累,熬夜,用眼过度,饮食不当,所引起的视疲劳和结膜色素沉着,睡眠缺乏是导致眼睛浑浊的主要原因。