注意休息，减少对膝盖的压力，往往由于劳累会重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。要防止受风寒侵袭。
髌骨下脂肪垫位置，运动过多对该部位挤压较大会产生疼痛。还可能是软组织疼痛，受到牵拉，影响到神经引起的，因此不同姿势会加重或者诱发膝关节疼痛。
运动量稍微大一些膝盖就疼咋回事
我现在运动量稍微大一些膝盖就会发疼，一阵一阵的，这是咋回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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