平时注意多休息,给局部用热毛巾做一下热敷,外用一些活血化瘀的药,不要剧烈的运动,多喝一些热水。局部热敷一下,外用一些膏药,,是压迫到了,局部肋骨软骨炎,暂时先观察三天,不行的话可以去医院拍个片子看一下。