高血压病人最禁忌的是高盐,饮食上一定要低盐,每天食盐的摄入量不超过6克,保健品深海鱼油应该有效。是可以吃的,但是不能过量,每天一个鸡蛋即可,平时要按时服用降压药,注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,不要抽烟喝酒。