平时少吃甜食,不要吃油腻的食物,尽量不要熬夜。可以使用一些有固发作用的洗发液。脂溢性脱发主要还是要依靠平时的调理来治疗。头发油多,脱发严重,是脂溢性脱发的表现,要多注意脱发的原因。脱发与精神情况、频繁的染发烫发、营养不良都有关系。