每天主食量控制在5-6量,不要吃油炸煎烤过甜的食物,绿叶蔬菜类不限量,红薯土豆南瓜山药芋头等淀粉含量高的蔬菜需要计算入主食总量。主要是根据血糖水平决定的。控制饮食和运动是最关键的。需要长期坚持,饮食少盐少油少糖,每天坚持运动一个小时。