平时避免长时间低头，避免枕头太高太软，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，缓解肌肉，平时注意保养。
颈椎骨质增生手背痛麻是由于长时间的低头抬头，或者长时间一个姿势，导致肌腱附着在骨头上面微小的出血，时间长了就会形成血肿机化，形成的，可以通过针灸按摩进行治疗。
颈椎骨质增生手背痛麻是怎么回事
我颈椎骨质增生，硬膜囊受压，手背痛，麻，是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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