经期注意休息,避免劳累着凉和剧烈运动,饮食忌辛辣生冷等刺激性食物,注意阴部卫生清洁。调整好自己的作息时间。女性经期应该禁止性生活的,因为,经期子宫颈口松弛,子宫内膜有剥离创面,同房容易引起逆行感染导致出血、腹痛、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。