生活中需要注意休息、保暖、卧硬板床,建议不要接触潮湿、寒冷的环境,这样对于减少腰肌筋膜炎的复发是有一定帮助的。腰肌筋膜炎用激光理疗是有明显作用的,还可以配合做中频理疗,红外线,冲击波等理疗,配合按摩效果更好。