禁止性生活，不吃辛辣刺激性食物。不要喝浓茶咖啡，多喝白开水，多吃葡萄苹果。
如果过量进行运动容易导致人体出现不适，部分的女性就是因为过量的运动导致月经延迟，而为了身体变得更加健康，建议在生活中多加注意调节好月经。
如果过量进行运动容易导致人体出现不适，部分的女性就是因为过量的运动导致月经延迟，而为了身体变得更加健康，建议在生活中多加注意调节好月经。
月经推迟可能是心情紧张，压力过大，营养缺乏，环境改变，气血虚弱会导致月经推迟。
开始健身后月经推迟怎么回事？
原来没健身的时候还好好的，可是最近健身之后，月经推迟了，开始健身后月经推迟怎么回事？
中山大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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