需要注意生活中戒烟戒酒,戒辛辣刺激的食物,不要熬夜,保持良好的生活习惯。精子密度高是由于精液比较粘稠,精子没办法正常的移动,都聚集在一起。在精液液化以后如果精精含量少的话,就有可能会出现精子密度超高的情况,精子密度超高会影响精子的运动和活力。