肌肉拉伤后,用冷水或冰敷于患处,冷敷可减轻拉伤引起的疼痛或肿胀。颈部肌肉劳损将在三至四周内恢复良好。肌肉拉伤的愈合时间与损伤程度之间存在显著的相关性,如果肌肉劳损较轻,只有少数局部轻微挫伤或较少的肌肉纤维撕裂,很快就会恢复。