平时注意少吃辛辣刺激性食物，注意保持心情舒畅多吃木耳和菌类植物，香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机。
排毒，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。
排毒，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。
过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、受细菌污染的食物。