避免精神紧张与疲劳，心情放松，忌食酒类等刺激性食物。避免过度洗发和拉扯头发。
30岁头顶脱发考虑是雄激素性脱发，又称为脂溢性脱发。脂溢性脱发的原因主要和遗传有关，此外精神因素如紧张和压力过大，皮脂溢出，饮食不忌口，睡眠不规律等都可加重脱发。可以控制和缓解。
三十岁女性头顶脱发
我中年女性，靠额前脱发已见头皮，头顶靠后头发也稀少，日常饮食少且偏素，是啥原因造成脱发？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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