可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷。脱发是因为精血不足、营养匮乏导致。可多吃含有的铁、钙丰富的食物和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蛋白质含量非常高的食物。