平时注意休息，少熬夜，规律作息，别太劳累，养成良好的生活习惯，适当高蛋白饮食，少活动，多喝水。
如果是肌肉可能之前有过肌肉拉伤，如果是胸部骨头痛，建议去正规三甲医院做个检查，根据检查结果再来诊断。
腋下乳腺肋骨处都疼怎么办
我做扩胸运动整个胸部就疼，没有外伤，请问应该怎么办？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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